你要对着你所供奉的佛像祈祷、皈依，祈愿消除自己的无明，消除众生的无明，让我们都能从痛苦与无明中得到真正的解脱。你要学会这样祈祷——发自内心地向智慧之源倾诉，而不是只是形式化的诵词。这样，你的心理就开始被疗愈了，而且它不收费，一尊如法佛像如果一万元，可以用一辈子。人总吝啬于正道而废于邪行。

梦瑜伽并非简单的预知未来或通过梦境解决问题。声称通过灌顶就能修成梦瑜伽并预知未来的人，其实是在误导你。真正的梦瑜伽是一种深奥的修行，通过气脉化为明点，穿透生生世世的记忆。

梦，是一种‘剪辑功能’，是你的心在工作。但它是‘乱剪’的，不是有意识地剪。所以不能完全相信梦。梦和当下其实是一样的，都是心的功能，它不是清明的觉知。 

情绪是最伟大的，但现代心理学常常教导我们要消除情绪或把情绪当敌人，这是错误的。情绪，其实是我们内在俱生空性智慧的另一面。我们不是要对抗情绪，而是要驾驭情绪，与它合二为一。

今生的修行，一定要针对两大核心问题：一是你自以为无所不知的见解；二是那些反复出现、最容易引起情绪波动的负面情绪。一旦能降伏这两者，自然便能获得解脱。

承认自己有问题，其实是一件非常舒服的事。我们去医院检查身体，医生指出问题，我们虽然可能会不快，但其实很乐意接受检查；同样，当有人指出我们的缺点时，我们应该引以为戒，而不是生气。这是觉醒的开始。

当你频繁使用‘我’这个概念时，就已经陷入了对称性思维非黑即白的陷阱，困在了交换与回报的模式里。从因到果，你的思维是直线的，像火车一样快速，但却被轨道束缚，一旦偏离，就会‘车毁人亡’。这就是凡夫的状态。